w 29

Krystyna Pałka zajęła jedenaste miejsce w inauguracyjnym biegu indywidualnym na 15 km w fińskim Kontiolahti w biathlonowym Pucharze Świata. Wygrała Martina Glagow. Polka bezbłędnie spisała się na pierwszym, drugim i trzecim strzelaniu - niestety podczas ostatniego strzelania zaliczyła jedno pudło i ostatecznie straciła do zwyciężczyni 2.07,7 s. [...]

Magdalena Gwizdoń zajęła 20. miejsce w biegu pościgowym w koreańskim Pyeongchang, zaliczanym do klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Wygrała Francuzka Sandrine Bailly. Bailly na strzelnicy pomyliła się tylko raz i zwyciężyła z czasem 31.29,8. Dzięki temu zwycięstwu Francuzka awansowała na pierwsze miejsce w klasyfikacji generalnej PŚ. Druga [...]

Ania Maja, nie jojcz pamiętaj, że nigdy nie jest tak źle, żeby nie mogło być jeszcze gorzej moje stałe motto, jak ja łape doła a pozatym... zostawiłam w szatni na siłce rękawiczki i kajet treningowy jutro z rańca popędzę na recepcję i zapytam, może ktoś odniósł...

Dwie komendy (opuść,stojak) nie odrywamy pośladków,można odbić sztangę Od klatki, stopy stały kontakt z podłożem Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2014-10-07 06:28:27 Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2014-10-07 06:29:08

12 sierpień DnT 13h w pracy na siłce ale bez treningu , jutro jade z rana do Dziwnowa na trening z Marianem i porobić foty na koniec redu , cały dzien dziś czysto i malo wegli bo zaledwie 100g ryżu ale wieczorem po powrocie z pracy czyli kolo 21 bedzie małe ładowanie a w planach jest : Giuseppe cztery sery z tunczykiem i mozarella , lody magnum , [...]

Wtorek Dzisiejszy trening tez nie należał do udanych a to przez to ,ze wlaczył sie alarm p.poz. w galerii i pootwierały sie drzwi i okna na całej siłowni i momentalnie sie wychłodziło , klima na siłowni pokazywała 13stopni a ja byłem w trakcie robienia frontów , bluze założyłem ale po nogach mocno dawało . Ogólnie byłem tak zły ,ze trening [...]

Panowie macie moze link do walki Vovchanchina z takim qrewnym japońcem ?, białe spodnie w hihglicie z sherdog.com walka jest od 2.53 min fajan mucka musze ją mieć całą. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w [...]

fatalistko,nataszko i felu wsparcie się na pewno przyda się zawstydziłam Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-11 15:03:56

ładnie Ci idzie ze wszystkim, trzymaj tak dalej ja też odkładałam pisanie pracy mgr, a później spięłam się i obroniłam jako jedna z pierwszych you can do it Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-05-15 09:55:18

Poniedziałek 27.09 Klatka Wyciskanie sztangi płaska 10/10/8/6 70/70/75/77,5 Wyciskanie sztangi skos 10/10/8/6 60/60/65/67,5 Rozpiętki 4x12 12,5 Biceps Uginanie przedramion ze sztangą 10/8/6/4 40/45/50/55 Naprzemiennie sztangielkami 4x10 12,5kg Środa 29.09 Plecy Podciąganie na drążku 10/10/8/6 Wiosłowanie sztangą 4x10 60 Ściaganie drążka za kark [...]

Ja na twoim miejscu nie zastanawial bym sie jak tu kogos naj..c tylko jak uniknac walki, bo z tego co piszeszto masz z tym problem... Pozatym, piszesz o gryzieniu i wsadzaniu palcoow do oczu... A bokser to niby jest na to odporny? Myslisz, ze kolo co trenuje bjj albo jj jak bedzie sie lal na ulicy to po klepnieciu napastnika pusci go... nie [...]

nie no co ty... milo sie czasem poklocic hehe. Malinss maaannnnnn kurde lales sie kiedys w autobusie? hehe to sproboj w 181 jak jedziemy do szkoly hehe tam to nawet najlepszy chwytacz palcem nie ruszy " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

w tloku wlasnie fajnie kogos np. dusicw kupie razniej itd... http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB

W soomie dobra postawa, bo ten co zaczepia, cierpi... Ja bym jednak unikal niebezpiecznych sytuacji, nawet jesli sie prosza, to czasem lepiej uciec. Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB [...]

Dureń: jak dostaniesz nożem cięcie podłużne i jak ci skóra i mięśnie rozejdą się na boki, a z rany chluśnie krew, to wtedy będziesz się modlił, żeby cofnąć czas. Później dezynfekcja, ułożenie skóry, szycie bez znieczulenia i papranie się rany przez kilka tygodni. I odechce ci się takich rzeczy. Nie warto w ogóle próbować. Doradca w dziale [...]

o TY bydlaku jeden ,dobrze jest,tylko ze miesnie brzucha to gdzie?? Brzuch to grupa miesniowa szybko odzyskujaca swoje zasoby tlenowe wiec szybko sie regeneruje,nie widze potrzeby spozywania wegli i białka jak po typowym treningu na silowni a zreszta nie mniej niz 30g białka powienienes miec w KAZDYM posilku Zmieniony przez - pila24 w dniu [...]

Okey, jestem po konsumpcji. Smak faktycznie bardzo pozytywny, musze kilka rzeczy dopracowac, ale przynajmniej juz wiem co- jutro kolejne podejscie. Warto. Zdjecie troche z doopy, tak wyszlo :D Grekar, wchodzi sog. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baead18f7e334556b3d4d05e89d6da41.jpg Zmieniony przez - kupsetrabke w dniu 2014-04-03 21:29:29

Klasyfikacja generalna WSBK (po GP Wielkiej Brytanii) Klasyfikacja generalna WSS (po GP Wielkiej Brytanii) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-29 00:54:43

Klasyfikacja generalna WSBK (po GP Francji) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-09 13:29:21

No gdyby gosc nie robil przysiadu z hantlami to bylby ok. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 14/08/2016 11:25:29